21-28/09/26 景德镇蕲春中医养生之旅

从古窑到艾香，一场穿越千年的身心归养

仲景中医学院与阳光旅游（新加坡）有限公司联合主办·景德镇蕲春中医养生之旅回顾

有些旅程，是去看世界。

有些旅程，是回来看自己。

这一趟，我们走了很远，从新加坡到景德镇，再到蕲春。八天七夜，不长，却足够让一颗心在千年窑火里静下来，让一副身体在艾草香里暖回来。

我们不是去旅游的。我们是去养生的，去和中医这门古老的智慧，认认真真地相处几天。

在景德镇，把心交给泥土与窑火

景德镇的名字，自带一种沉静的力量。

我们走进古窑民俗博物馆的时候，阳光正好。元代的窑、明代的窑、清代的窑，一座一座，安静地卧在那里。景德镇的名字，自带一种沉静的力量。

我们走进古窑民俗博物馆的时候，阳光正好。元代的窑、明代的窑、清代的窑，一座一座，安静地卧在那里。

民间陶艺大师坐在轮盘前，双手轻抚泥土，一只碗、一只瓶，在指尖慢慢成形。那一刻，所有人都不说话了。不是无话可说，而是不需要说话。看着泥土在火与手中获得生命，本身就是一种疗愈。

有人说，制瓷如养人。都要经过揉捏，经过高温，经过等待，才能成器。中医讲“火生土，土生金”，我们站在千年窑火旁，忽然就懂了这句话不只是五行生克，更是生命与时间的关系。

在景德镇，还有一处让人忍不住放轻脚步的地方——御窑博物馆。

它被誉为“世界最美博物馆之一”。建筑灵感取自清代蛋形柴窑，拱形结构层层叠叠，像把一座沉睡的古窑重新唤醒。馆内藏有近3000件套复原器、近1000万片御窑标本，那些海内外罕见的孤品珍品，安静地躺在光与影之间。我们走进去的时候，仿佛不是在看文物，而是在和几百年前的匠人对话。

原来，美到极致的东西，真的会让人安静下来。

后来，每个人都亲手做了一件瓷器。泥土在掌心旋转，心也跟着慢慢安静下来。那种专注，本身就是一种静心。

烧制完成后，这件作品漂洋过海回到新加坡，从此不再是普通的器物，而是一段时光的信物。

我们还去了三宝瓷谷。那里是艺术家的村子，也是疗愈的谷地。墙上写着：“来景德镇三宝村躺平，把焦虑还给山野与瓷土。”这句话，像一句温柔的提醒。我们在山谷里漫步，看工作室、看窑、看花草，感受自然与艺术的融合。

而在瓷宫，我们看见一幢全身贴满瓷片的土楼。青花、玲珑、粉彩，拼贴出《红楼梦》《水浒传》的故事，连屋顶都铺着瓷盘瓷碗。有人说它是“现实版的天空之城”。站在它面前，你会觉得，人的手和心，原来可以这么美。

在瑶里古镇，时光更慢。石板路、徽派老屋、河畔的呼吸调息。空气里是甜的，溪水是清的，脚步不自觉就放轻了。中医讲“天人合一”，那一刻，我们是真的在天地之间，感受到了这个词的分量。

陶溪川的夜，是属于年轻人的。老瓷厂改造成艺术街区，灯光亮起，瓷灯、创意集市、人来人往。我们在那里散步，觉得景德镇不仅古老，也年轻，不仅厚重，也轻盈。

而那些夜晚的中医讲座——《陶瓷与中医》《艾灸与药圣李时珍的养生智慧》——把白天看见的、摸到的、感受到的，一一串起来。原来，陶瓷、茶、艾灸，都是中医的不同面孔。它们都在讲同一件事：如何好好生活。

在蕲春，把身体交给艾草与药膳

从景德镇到蕲春，像是从陶瓷走向了艾草。

蕲春是李时珍的故乡，是“中国艾都”。一进入这片土地，仿佛空气里都飘着艾草的香。

李时珍纪念馆里，碑廊上刻着《本草纲目》的节选和128种本草药图。百草药园里，草药安静地生长。

站在药圣故里，忽然就明白了：中医不是书本里的文字，它是从土地里长出来的，是一代代人用生命验证过的。

我们今天学到的每一个方子，背后都是无数前人的脚步。

在蕲艾小镇，青瓦黛墙，石板街巷。家家户户门前的艾草，空气里的药香，都让人安心。这里没有匆忙，只有一种被草药浸泡过的从容。

最难忘的，是亲手体验国家级非遗——蕲春艾灸疗法。

艾火温而不燥，热力透入穴位。那种暖，不是表面的热，是慢慢渗进去的，像一只手，轻轻把身体里的寒和湿往外托。有人灸着灸着就睡着了。醒来时说：“好久没这么放松了。”

是的，这就是中医的力量。它不跟你讲大道理，它只是用一点火、一点草、一点时间，让你自己感受到身体的变化。

在时珍药膳培训学校，我们亲手做艾草粑粑。揉面、包馅、蒸制，满手都是艾草的清香。

老师说，药膳不是吃药，是让食物变成药，让吃饭变成调理。我们一边做，一边听，忽然觉得，原来养生可以这么温柔。

每天清晨，与自己的身体对话

这八天，无论在哪里，每天清晨都会有一件事：中医功法晨练。

有时候在酒店庭院，有时候在山林之间，有时候在古镇的晨光里。动作不复杂，却让身体一点点舒展开来。

中医说“调息养神”，原来就是这么简单——把呼吸慢下来，把心放下来，身体自己会告诉你，它需要什么。

把养生带回家

旅行的意义，不在于我们走了多少地方，而在于我们带回了什么。

这八天，我们带回了亲手做的瓷器，带回了艾草的香气，带回了药膳的味道，也带回了对身体新的认识。我们知道了艾灸可以暖身，知道了药膳可以养人，知道了清晨站桩可以调神，知道了中医不只是“看病”，更是一种生活方式。

“去景德镇，把心静下来。去蕲春，把身体暖回来。”

这不是一句口号，而是我们共同走过的路。 感谢每一位同行的朋友。感谢你们的信任与投入，感谢你们愿意慢下来，与我们一起，在陶瓷与艾香之间，认认真真地照顾自己。

仲景中医学院，愿继续与你同行。

下一站，我们再相见。